Beveg deg!

En ting jeg har tenkt på i det siste er hvor lite jeg beveger meg i hverdagen. Da tenker jeg ikke på tiden jeg nedlegger på et treningssenter eller bevisst trening, men vanlig aktivitet som å ta trappen istedenfor heisen, gå til steder hvor det er mulig osv. Jeg har tusen unnskyldninger, men ikke mange gode, for hvorfor jeg i de fleste tilfeller bør ta bilen. Som oftest er det bare snakk om å ha dårlig tid, noe jeg kunne ha unngått med litt bedre planlegging. Så nå har jeg bestemt meg for å fokusere mer på hverdagsaktivitet. Det skal bli mindre bilkjøring og mer gåing! :)

Det er bare å snøre på seg joggeskoene...

Med på lasset har jeg invitert kollegene mine på jobb og sammen skal vi se hvor mange kilometer vi kommer i løpet av høsten! All aktivitet teller og fokuset er å stimulere til mer bevegelse. Aktivitet som ikke måles i km regner vi om til ca km. Jeg er spent på hvor langt vi kommer!

Har du fokus på hverdagsaktivitet? Jeg utfordrer deg! Hvor langt kommer du i løpet av høsten? :)

Skriv gjerne i kommentarfeltet, del innlegget på facebook eller link til innlegget på din egen blogg om du tar i mot utfordringen! Dersom man trenger kalkulator for å regne om minutter til km så kan jeg hjelpe med det.

Vår!

Da skriver vi 27. april og våren har endelig sneket seg innom en snartur. For første gang i år kunne vi kaste jakken og traske rundt i joggesko. Syklene ble børstet støv av og veien utenfor er dekket av krittegninger. Jeg kunne til og med kjenne lukten av grill! Fantastisk! :)

Våren passet på å melde sin ankomst i anledning borettslagets dugnad og jeg fikk derfor lagt inn litt hverdagstrim. Hakke, rake, spa,bære og kjøre trillebår er alle gode hverdagsaktiviteter som kan være god trim når man holder på i timesvis. Tipper effekten rant ut i sanden siden det i tråd med god dugnadsånd ble servert kake. Jeg er selvfølgelig ikke sterkere enn at jeg lar meg friste når deilig gulrotkake dukker opp. Men jeg takket høflig nei til is! :)

Etter kakespisingen fikk jeg dårlig samvittighet og prøvde å kompensere med litt privat dugnad. Vi har vel en tid vært marerittnaboen med en hel masse skrot liggende i hagen etter diverse oppussingsprosjekt i heimen. Til vår store lykke ( og sikkert naboens) fikk alle lov til å bruke containeren etter endt dugnad. Det ble derfor en del turer og tunge løft der. I tillegg begynte Snute å bli trøtt og da er han over alt og ørene er lukket. Så for å sikre at han ikke stakk av tok jeg han i bæresele på ryggen. Fungerte utmerket! Selv om noen flirte godt i skjegget når jeg kom drassende på gamle dører og diverse med Snute på ryggen.

Nå har vi da plutselig mye større hage og litt ryddigere hus og utebod! Kjennes godt i både sinn og kropp. Når Bonusen er kommet seg i seng skal jeg og mannen se Hobbiten i 3d... Det vil si, om jeg klarer å holde meg våken så lenge...

En annen som har funnet ut at det er vår er denne herligheten her! Jeg har aldri fått nye blomster på orkideene mine, men denne her kom faktisk med hele TRE nye skudd! Jeg er så stolt at jeg nesten sprekker! :D

Uke 11- oppsummering

Forrige uke ble ikke helt som jeg hadde tenkt med tanke på trening. Det dukket stadig ting opp som stakk kjepper i hjulene for meg så samlet sett ble det vel ikke så mye mer enn to timer kondisjonstrening og fem minutter styrke ( som jeg forøvrig kjenner vannvittig godt i leggene!) Det ble derfor bare halvparten av det jeg hadde lovet meg selv så da må det bli skjerpings denne uken her!

Hadde store planer om en lang fjelltur i går, men piffen og gløden forsvant liksom ut av kroppen før jeg fikk sukk for meg. Jeg fikk meg da en fin liten tur sammen med Snipp og Snapp da. Snapp ble invitert på besøk til en venn så vi ( jeg) bestemte oss for å spasere til besøket. Det vil si, vi var så glade for at han ble invitert på besøk at vi danset nedover bakkene. Snipp har foreviget oss- se bare her:

 

Jeg hadde sett for meg et mer hopp og sprett bilde, men må nok innse at jeg har verken sprettrumpe eller sprett i beina! Snapp syns da at dette var ustyrtelig morsomt så vi har i alle fall forlenget livet noen meter bare med latter. Det viktigste er jo å ha det moro, ikke sant? :)

 

Da vi kom hjem igjen hadde jeg lovet Snipp ( i et meget svakt øyeblikk) at han skulle få lov til å være med meg å male en vegg. Vi ( mannen) har nemlig revet en vegg under trappen i gangen ( sånt skjer når mor jobber og far har vinterferie...) så da måtte jeg fram med pensel og maling.

 

Man skulle tro jeg hadde lært at dette er noe man gjør uten barn, spesielt etter at jeg i et annet svakt øyeblikk lot Snipp være med meg å male en kommode på rommet hans. Da var det maling helt fra gangen nede og opp trappen til rommet hans. Vinduskarmen på rommet hans er fortsatt litt oransje etter forsøket. Jeg kan med hånden på hjertet si at det ikke gikk noe bedre denne gangen, men jeg var ( syns jeg selv) fryktelig tålmodig og er glad jeg er blitt inspirert av Jona- mammalivet i Berlin til en mer passiv foreldrerolle som gir rom for at barna kan delta mer. Må likevel innrømme at jeg gråt litt på innsiden da jeg oppdaget gråmaling på de hvite dørkarmene mine, IKEA krakken min, under skoene mine og ikke minst på den nye delen av gulvet! Heldigvis var det vannmaling så det gikk kjapt å vaske bort. At det lå en halv liter maling der hvor vi skal legge nytt gulv gjorde derimot ikke så mye, men der var Snipp flink til å tørke opp etter seg!? Alt i alt- veggen ble malt! Må innrømme at jeg er veldig spent på hvordan det går når jeg skal i gang med å male trappen, der har jeg nemlig planer om å bruke en oljebasert grunning.. Tenker jeg skal gjøre det ETTER at barna er lagt, jeg..

 

God mandag!!

 

( ps. Om noen ikke ser bildene- gi meg da en lyd?? Sliter selv med at noen av bildene ikke viser på mobil, spesielt når jeg henter fra photobucket. Nå har jeg testet med picasa for å se om det hjelper?)

Søndagsfred

Etter en dårlig lørdag har helgefreden endelig senket seg i Drømmelykkehjemmet. I går var de små alt for tidlig oppe og de var trøtte fra klokken elleve igjen! Det førte til en hel del terging og krangling, men i dag har alle sovet godt så alt tegner til å bli en mye bedre dag heldigvis :) Vi fikk likevel utnyttet dagen godt og fikk lagt inn et innslag av husmortrim. Jeg snørte minstemann på ryggen og tok de to andre i hendene før vi spaserte til butikken for å handle. Vi valgte selvfølgelig butikken lengst borte og fikk en fin tur. Noen fnyser sikkert av at jeg kaller dette trening, men det er dette som er ekte husmorfit! Jeg har ikke samvittighet til å tilbringe timesvis på egentrening hver eneste uke, jeg har tre barn som skal følges opp ( for ikke å snakke om hus og klær som må vedlikeholdes!) så dersom jeg har anledning gjør jeg heller dette sammen med barna. Jeg håper de skal lære seg å sette pris på bevegelse av kroppen og jeg prøver å vise de at vi ikke nødvendigvis trenger bil for å komme oss fra a til å. Det å gå på tur med 12 kilo ekstra på ryggen er også faktisk effektivt med riktig bæreverktøy! Jeg bytter på å bruke bæremeis eller en Ergo bæresele og begge deler gjør at en bærer med beina og ikke skuldrene. Jeg må også innrømme at det er litt stas når folk kommer bort og kommenterer at jeg er sprek som går til butikken... Husmorfitvisjonen fullføres litt der! :)

Nå er det derimot barne-tv på barna ( minste er mest opptatt av å fargelegge gulvet da) mens mor skal kose seg med en e-bok! Love my kindle app!

Mens vi venter på våren har vi tatt en del av den inn i huset! God søndag! :)

Voksentid- let's swing!

I helgen var barna så heldig å få litt voksenfri. Snille besteforeldre tok de søte små på overnatting fra lørdag til søndag og da var det bare å slå hæla i taket for de voksne! Jeg var egentlig klar for en stille kveld på sofaen da far i huset ymtet fram på hodepine og vondt i halsen tidligere på dagen, men da ungene var vel levert fikk jeg beskjed om at vi skulle til byn og jeg trengte ikke skifte for det kunne jeg gjøre der! What???

Jeg fant fram igjen det nyinnkjøpte skjørtet som jeg litt skuffet hadde pakket vekk tidligere på dagen og gjorde meg klar. Far i huset hadde bestilt hotellrom, resten av kvelden var ikke planlagt. Vi tuslet litt rundt, spiste litt og jeg kom etter hvert på den sinnsykt gode ideen om at vi kanskje skulle gå en plass vi kunne danse??

Til informasjon: mannen kan danse, jeg kan ikke.. Det er faktisk så ille at jeg etter en dans med min onkel som er ekspert fikk beskjed om at jeg burde parkere danseskoene for jeg eide ikke takt! Men altså.. danse skulle jeg. Problemene meldte seg tidlig- for hvor skulle vi danse? Ingen av oss har de siste årene vært byløver så stedet måtte letes opp. I vår jakt etter egnet sted oppdaget vi at det slett ikke var vår aldersgruppe som var overrepresentert ute på byen! SJOKK! Vi har visst blitt gamle med årene- og jeg som trodde det bare var ungene som var blitt eldre?

Til slutt fant vi stedet! Jeg slo ut håret og svingte på skjørtet og vi klarte oss veldig bra. Faktisk så har jeg gangsperr i ene armen i dag! Avisene nevnte heller ikke noe dagen etterpå som for eksempel: " Eldre ektepar overtok dansegulvet på et av Bergens utested i natt!" Dansen pågikk ut i de sene nattetimer og jeg var jammen glad for at det var kort vei å gå til sengen når det var på tide å finne den :)

 

Ungene ble levert sent og det var litt godt det også selv om det alltid er godt å få de hjem igjen. Jeg kjenner at helgen har gjort godt og at energinivået har økt noen hakk. Nå er jeg derfor klar for mine fire timer med trening denne uken! :)

 

 

( Bilder er lånt fra Google)



Middagstips: chiligryte

I dag har det vært hjemmedag med minstemann som har pådratt seg litt feber. Etter mye grubling på middag kom jeg på at i dag hadde jeg lyst på chiligryte! Dette har jeg laget mange ganger og ungene pleier å være småspist når det kommer til denne retten, men i dag hadde jeg laget for lite! Det gikk ned på høykant hos alle så tenkte jeg måtte skrive ned oppskriften, og hvilket bedre sted å gjøre dette enn på bloggen??

Du trenger:
800 gr valgfri kjøttdeig, vi brukte kylling i dag.
2 fedd hvitløk
1/2 - 1 løk
Chili
En boks hakkede tomater
5 dl hønsebuljong ( eller annen buljong)
Olivenolje
Krydder ( jeg bruker cummin, mexican chili, paprika og salt)

Slik gjør du:
Kutt opp løk, hvitløk og chili. Mengde chili bestemmer du selv, jeg brukte en lillefingerlengde. Husk å fjerne frø og IKKE gni deg i øynene ( eller andre ømfintlige steder) etterpå! Stek kjøttdeigen i en stekepanne, kok opp vann til buljongen og sett begge deler til sides når det er ferdig. Hell olje i en panne. Når oljen er varm har du opp i løk, hvitløk og chili. Når løken er blitt gul har du opp i kjøttdeigen. Bland godt før du heller i tomatene og til slutt buljongen. Tilsett krydderet, smak til! La det koke i minimum 15-20 min. Jo lenger det koker, jo mer smak blir det.
Serveres med rømme/kesam og salat. Vi hadde også hummus til da jeg ELSKER hummus og mener det passer til alt ;) Snipp mente dette var som lørdagsgodt og at vi burde ha dette OFTE. Til og med Snapp spiste opp alt og han er kresen!

Ellers er det blitt en del hverdagstrim om dagen. Bilen vår står igjen og denne går det ut over mitt kompetanseområde. Er med andre ord ikke bare batteriet som må lades. Så i dag morges tok jeg rett og slett på meg treningstøy når jeg skulle levere de eldste i barnehagen og jogget hjem igjen. Ikke langt riktig nok, men hjalp på humøret! :)